Reformer Pilates, yay direnci ve hareketli platform desteğiyle kontrollü hareket çalışmasına imkân verir. Egzersizler, deneyim düzeyine ve hedeflere göre aşamalı biçimde planlanır.

Çalışmanın odağı

• Merkez bölge farkındalığı
• Denge ve koordinasyon
• Kontrollü kuvvet gelişimi
• Esneklik ve hareket kalitesi

İlk kez başlayanlar için temel hareket prensipleri açıklanır; ilerleme teknik doğruluk korunarak yapılır.